15. März: Deutscher Tag der Rückengesundheit (TdR)
Ein Tag der Rückengesundheit wurde im Jahr 2002 durch das Forum Schmerz im Deutschen Grünen Kreuz eingeführt. 2023 mit dem Motto: „Rückengesund mit Herz, Hand und Verstand“.
Infos zum Tag der Rückengesundheit
(BdR) e. V. , Sitz Hannover, hat mittlerweile die Schirmherrschaft übernommen und veranstaltet am 15. März jeden Jahres deutschlandweite Veranstaltungen. Mit dem Aktionstag wird zur aktiven Prävention von Rückenbeschwerden aufgerufen.“ Quelle. Aus Anlass des TdR hat die Aktion Gesunder Rücken e. V. Infos und Tipps in einem praktischen PDF-Booklet zusammengefasst. Es ist umsonst und Sie dürfen es gerne weitergeben! Quelle mit download Online Veranstaltungen zum Tag der Rückengesundheit hier. Vor Ort Treffen zum Thema hier.
„Hape Kerkeling
alias Horst Schlämmer hat ihn berühmt gemacht, den Satz: „Isch hab Rücken”. Damit sprach er Millionen Deutschen aus der Seele, denn „Rücken” haben viele. Tatsächlich zählen Rückenschmerzen auch heute noch zu den am häufigsten genannten gesundheitlichen Beschwerden. Über Rückenschmerzen beispielsweise klagt praktisch jeder, sie sind der zweithäufigste Anlass für einen Arztbesuch und einer der häufigsten Gründe für eine Frühverrentung.“ Quelle
Wer zum Tag der Rückengesundheit nicht lesen will
kann zum Thema Rücken auf die Hörbeiträge der AOK zurückgreifen, z.B. Hexenschuss: Entspannung und Bewegung gegen den akuten Rückenschmerz
Weitere AOK-Hörbeiträge hier.
Tipps; Trainingskarten, Infotafel, DVD von Grönemeyer und Barbara Becker
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Eines der beliebtesten Hilfsmittel um mit dem Rücken in Bewegung zu bleiben ist immer noch: Blackroll Orange (Das Original) Selbstmassagerolle inkl. Übungs-DVD und Übungs-Poster 29,90 Euro.
Hilfsmittel für den Alltag:
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Anmerkung: Auch der WELT-ERGOTHERAPIE-TAG – World Occupational Therapy Day am 27. Oktober kommt dem Rücken sehr nahe. Und dann gibt es auch noch den Welttag der Physiotherapie – World Physical Therapy Day am 8. September.