Ein Tag der Rückengesundheit wurde im Jahr 2002 durch das Forum Schmerz im Deutschen Grünen Kreuz eingeführt. 2023 mit dem Motto: „Rückengesund mit Herz, Hand und Verstand“.
Infos zum Tag der Rückengesundheit
▶ (BdR) e. V. , Sitz Hannover, hat mittlerweile die Schirmherrschaft übernommen und veranstaltet am 15. März jeden Jahres deutschlandweite Veranstaltungen. Mit dem Aktionstag wird zur aktiven Prävention von Rückenbeschwerden aufgerufen.“ Quelle.
▶ Aus Anlass des TdR hat die Aktion Gesunder Rücken e. V. Infos und Tipps in einem praktischen PDF-Booklet zusammengefasst. Es ist umsonst und Sie dürfen es gerne weitergeben! Quelle mit download
▶ Online Veranstaltungen zum Tag der Rückengesundheit hier.
▶ Vor Ort Treffen zum Thema hier.
„Hape Kerkeling
alias Horst Schlämmer hat ihn berühmt gemacht, den Satz: „Isch hab Rücken”. Damit sprach er Millionen Deutschen aus der Seele, denn „Rücken” haben viele. Tatsächlich zählen Rückenschmerzen auch heute noch zu den am häufigsten genannten gesundheitlichen Beschwerden. Über Rückenschmerzen beispielsweise klagt praktisch jeder, sie sind der zweithäufigste Anlass für einen Arztbesuch und einer der häufigsten Gründe für eine Frühverrentung.“ Quelle
Wer zum Tag der Rückengesundheit nicht lesen will
kann zum Thema Rücken auf die Hörbeiträge der AOK zurückgreifen, z.B. Hexenschuss: Entspannung und Bewegung gegen den akuten Rückenschmerz
Weitere AOK-Hörbeiträge hier.
Tipps; Trainingskarten, Infotafel, DVD von Grönemeyer und Barbara Becker
- Ronald Thomschke (Autor)
- Schulze, Michael (Autor)
- Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer (Schauspieler)
- Zielgruppen-Bewertung: Infoprogramm
- Becker, Barbara (Schauspieler)
- Hernandez, Andres (Regisseur)
- Zielgruppen-Bewertung: Freigegeben ohne Altersbeschränkung
- Die Faszien-Rolle mittlerer Härte - einfach und effizient. Das ideale Trainingsgerät zur Selbstmassage für alle, die Muskeln und Bindegewebe massieren möchten. Länge der Faszienrolle: 30 cm; Durchmesser: 15 cm
- Das Faszien-Training mit der Blackroll Orange Faszienrolle ist einfach: ob Sie im Stehen oder Liegen die Faszien trainieren, es gibt viele Übungen für das Training mit der Faszienrolle; Auch nach dem Sport zur aktiven Regeneration
- Qualität Made in Germany: Die am meisten bewertete Faszienrolle auf Amazon.de. Mit der Blackroll Orange lösen Sie Verklebungen, behandeln Muskelbeschwerden und beugen diesen vor. Umweltfreundlich produziert und hautfreundlich
- Klassische Rollenform: die glatte Oberfläche der Faszienrolle ist ideal für alle Faszienübungen: Rücken-Übungen, Bauch Beine Po, Fußmassage und vieles mehr
- Lieferumfang: 1x Blackroll-Orange Faszienrolle, inkl. 1x Übungsbooklet
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Eines der beliebtesten Hilfsmittel um mit dem Rücken in Bewegung zu bleiben ist immer noch: Blackroll Orange (Das Original) Selbstmassagerolle inkl. Übungs-DVD und Übungs-Poster 29,90 Euro.
Hilfsmittel für den Alltag:
- VERBESSERTE KÖRPERHALTUNG: Mit dem PREMIUM Rücken Geradehalter von BACK SOLUTION erzielen sie in kürzester Zeit eine spürbare Haltungskorrektur am oberen Ruecken und den Schultern
- ANPASSUNGSFÄHIGKEIT: Die Schulterbandage ist frei in der Größe verstellbar und für Frauen und Männer geeignet und bietet dennoch eine stabile Sitzposition des Rückentrainer / Haltungsgurt
- KORRIGIERT FEHLHALTUNG: Geradehalter zur Haltungskorrektur verbessert Symptome einer falschen Haltung. Rückenschmerzen behandeln, gerade sitzen u. als Ergebnis der Rückenstütze ein gerader Rücken
- PRAKTISCHES DESIGN: Der atmungsaktive Schultergurt / Schulterstütze ist waschmaschinenfest, schmale Träger u. geringes Gewicht ermöglichen die Rueckenbandage unter u. über der Kleidung zu tragen
- Falsche Körperhaltung kann schmerzhafte Folgen haben. Beugen Sie einer dauerhaften Fehlhaltung / Rundrücken vor, mit dem QUALITÄTSPRODUKT eines DEUTSCHEN UNTERNEHMENS inkl. Zufriedenheitsgarantie
- SCHMERZFREIER RÜCKEN & NACKEN: Besonders bei eingeklemmten Gelenken und Schmerzen im Rücken- und Nackenbereich kann unser Backpod Massage-Tool durch eine angenehme Dehnung für Linderung sorgen
- VERBESSERTE HALTUNG: Langes Sitzen im Büro äußert sich häufig in Haltungsschäden & fehlender Beweglichkeit. Die spezielle Backpod-Form kann dagegen zur Haltungskorrektur & mehr Flexibilität führen
- UNTERSTÜTZUNG BEI KRANKHEITSBILDERN: Auch zur Behandlung bei Rippenschmerzen durch Asthma, Morbus Bechterew, Skoliose, Scheuermann-Krankheit oder in der Schwangerschaft eignet sich der Backpod ideal
- EINFACHE ANWENDUNG: Bequem zurücklehnen und genießen - der Backpod ist flexibel einsetzbar, lässt sich besonders leicht transportieren und ist das perfekte Massage-Tool, egal an welchem Ort
- PREMIUM QUALITÄT: Wir verwenden ausschließlich hochwertige Materialien für die Backpods, die außerdem zu 100 % recyclebar sind & unter höchsten Standards in Neuseeland hergestellt werden
- Eigenschaften: Eine bequeme Rückenschmerzbehandlung und vorbeugende Pflege für Menschen jeden Alters
- Robuster und dicker Hightech-ABS-Kunststoff für lange Haltbarkeit,Einzigartiges Design entsprechend der physiologischen Kurve des menschlichen Körpers der Wirbelsäule, beseitigen Sie besser die Quelle der Rückenschmerzen
- Multi-Level-Einstellungen: 4 verschiedene Höhenstufen Stretching Arch, wählen Sie das geeignete Niveau für Ihren Körper und üben Sie Ihren Rücken in einer gesunden Art und Weise
- Stark helfen chronische Rückenschmerzen zu lindern und posturale Unausgewogenheit zu korrigieren, die natürliche Krümmung wiederherzustellen und die Beweglichkeit der Schulter- und Rückenmuskulatur zu verbessern
- Bitte identifizieren Sie echte LAPENO-Produkte. Kaufen Sie keine gefälschten und minderwertigen Produkte in anderen Geschäften. Vielen Dank. Please identify genuine LAPENO products. Don’t buy fake and inferior products from other stores. Thank you.
Anmerkung: Auch der WELT-ERGOTHERAPIE-TAG – World Occupational Therapy Day am 27. Oktober kommt dem Rücken sehr nahe. Und dann gibt es auch noch den Welttag der Physiotherapie – World Physical Therapy Day am 8. September.