15. März: Deutscher Tag der Rückengesundheit und Digitale Woche der Rückengesundheit

Ein Tag der Rücken­ge­sund­heit wur­de im Jahr 2002 durch das Forum Schmerz im Deut­schen Grü­nen Kreuz ein­ge­führt. Der 20. Tag der Rücken­ge­sund­heit 2021 hat das Mot­to: „Kein Bock auf Rücken? Ent­de­cke Rücken­schu­le 2.0!“.

Der Bundesverband deutscher Rückenschulen

(BdR) e. V. , Sitz Han­no­ver,  hat mitt­ler­wei­le die Schirm­herr­schaft über­nom­men und ver­an­stal­tet am 15. März jeden Jah­res deutsch­land­wei­te Ver­an­stal­tun­gen. Mit dem Akti­ons­tag wird zur akti­ven Prä­ven­ti­on von Rücken­be­schwer­den auf­ge­ru­fen.” Quel­le.

Einen besonderen Stellenwert

nimmt 2022 dabei die Nach­hal­tig­keit ein. In The­ra­pie und Prä­ven­ti­on set­zen wir Stra­te­gien ein, die unse­re Patient:innen und Kursteilnehmer:innen lang­fris­tig zu einem rücken­freund­li­chen und gesund­heits­för­der­li­chen Lebens­stil füh­ren.” Quel­le und zen­ra­le Sei­te in Deutsch­land beim Bundesverband 

“Hape Kerkeling

ali­as Horst Schläm­mer hat ihn berühmt gemacht, den Satz: „Isch hab Rücken”. Damit sprach er Mil­lio­nen Deut­schen aus der See­le, denn „Rücken” haben vie­le. Tat­säch­lich zäh­len Rücken­schmer­zen auch heu­te noch zu den am häu­figs­ten genann­ten gesund­heit­li­chen Beschwer­den. Über Rücken­schmer­zen bei­spiels­wei­se klagt prak­tisch jeder, sie sind der zweit­häu­figs­te Anlass für einen Arzt­be­such und einer der häu­figs­ten Grün­de für eine Früh­ver­ren­tung.” Quel­le

Wer zum Tag der Rückengesundheit nicht lesen will 

kann zum The­ma Rücken auf die Hör­bei­trä­ge der AOK zurück­grei­fen, z.B. Hexen­schuss: Ent­span­nung und Bewe­gung gegen den aku­ten Rücken­schmerz
Wei­te­re AOK-Hör­bei­trä­ge hier. 

Statt Bücher zum Tag der Rückengesundheit: Trainingskarten, Infotafel, DVD von Grönemeyer und Barbara Becker

Die mit einem 🛒 mar­kier­ten links sind sog. Affi­lia­te-links. Wir erhal­ten bei Kauf dar­über eine Pro­vi­si­on, der Preis ändert sich aber nicht.

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Eines der belieb­tes­ten Hilfs­mit­tel um mit dem Rücken in Bewe­gung zu blei­ben ist immer noch: Black­roll Oran­ge (Das Ori­gi­nal) Selbst­mas­sa­ge­rol­le inkl. Übungs-DVD und Übungs-Pos­ter 29,90 Euro. 

Hilfsmittel für den Alltag:

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Anmer­kung: Auch der WELT-ERGOTHERAPIE-TAG – World Occup­a­tio­nal The­ra­py Day am 27. Okto­ber kommt dem Rücken sehr nahe. Und dann gibt es auch noch den Welt­tag der Phy­sio­the­ra­pie – World Phy­si­cal The­ra­py Day am 8. September.