Als unser Leben plötzlich durch die Corona-Pandemie auf den Kopf gestellt wurde, erlebte ich eine dunkle Zeit, die ich niemals erwartet hätte. Alles schien seinen Sinn zu verlieren und eine erdrückende Schwere legte sich auf meine Schultern. Die Welt um mich herum war in ein düsteres Grau gehüllt, und ich fühlte mich wie in einem … Weiterlesen
Liebe Leserin, lieber Leser, manchmal kann das Leben schwierig sein. Es gibt Zeiten, in denen wir uns niedergeschlagen, freudlos und ohne Antrieb fühlen. Momente, in denen jeder Tag zur Herausforderung wird und wir uns von uns selbst entfremdet fühlen. In solchen Momenten können wir uns in einem Zustand der Depression befinden. Vielleicht hast du selbst … Weiterlesen
Liebe Leserinnen und Leser, wenn wir in Zeiten der Dunkelheit gefangen sind, kann ein Funken Kreativität das Licht sein, das uns den Weg heraus aus der Depression weist. Es gibt eine besondere Form der Therapie, die auf wunderbare Weise die Macht der Kunst nutzt, um Menschen mit Depressionen zu helfen – die Kunsttherapie. In diesem … Weiterlesen
Liebe Leserin, lieber Leser, haben Sie sich jemals gefragt, ob man Depressionen an den Augen erkennen kann? Es ist ein faszinierendes Phänomen, das uns einen neuen Einblick in die komplexe Welt der psychischen Gesundheit gibt. Stellen Sie sich vor, Sie sitzen alleine in einem Raum und blicken in den Spiegel. Der Blick, der Ihnen entgegenschaut, … Weiterlesen
Liebe Leserin, lieber Leser, hast du auch schon einmal einen Tag voller Angst und Unruhe erlebt? Ein Tag, an dem es dir schwerfällt, zur Ruhe zu kommen und dich zu entspannen? Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut. Es ist, als ob ein ständiger Sturm in meinem Inneren tobt und meine Gedanken in alle Richtungen … Weiterlesen
Leiden Sie auch unter chronischer Müdigkeit? Fühlen Sie sich dauerhaft erschöpft und ausgebrannt? Kennen Sie dieses unangenehme Gefühl, wenn Sie morgens aufwachen und bereits müde sind, obwohl Sie genug geschlafen haben? Oh, wie gut ich Sie verstehe! Mein Name ist Lisa, und ich habe lange Zeit mit chronischer Müdigkeit und Energiemangel gekämpft. Jeden Tag fühlte … Weiterlesen
Liebe Leserinnen und Leser, Haben Sie sich jemals gefragt, warum bestimmte Verhaltens- oder Denkmuster in Ihrem Leben immer wieder auftauchen? Warum reagieren Sie manchmal emotional übertrieben auf bestimmte Situationen oder fühlen sich von bestimmten Ereignissen tief verletzt? Vielleicht liegt die Antwort in Ihrem inneren Kind, das bis heute in Ihnen lebt und Ihr Verhalten und … Weiterlesen
Manchmal fühlt sich das Leben wie eine endlose Achterbahnfahrt an. Die Höhen und Tiefen können uns manchmal überwältigen und wir vergessen leicht, die kleinen, aber wertvollen Dinge im Leben zu schätzen. Doch was wäre, wenn ich dir sage, dass es einen einfachen Weg gibt, dein Leben positiv zu verändern und eine tiefere Wertschätzung für das … Weiterlesen
Dankbarkeit ist ein einzigartiges Gefühl, das unser Leben auf vielfältige Weise bereichern kann. Es geht darum, die kleinen Freuden, die uns umgeben, bewusst wahrzunehmen und dafür dankbar zu sein. Dankbarkeit kann uns helfen, uns auf die positiven Dinge in unserem Leben zu konzentrieren und uns von Negativität abzulenken. Wenn wir Dankbarkeit empfinden, fühlen wir uns … Weiterlesen
Hast du schon einmal das Gefühl gehabt, dass deine Gedanken unaufhörlich kreisen und sich deine Stimmung von einer Minute zur nächsten ändert? Mir ging es vor einiger Zeit genauso. In einer Phase meines Lebens fühlte ich mich ständig gestresst, ängstlich und niedergeschlagen. Es schien, als ob ich keinen Ausweg finden konnte und jeder Tag eine … Weiterlesen