Liebe Leserinnen und Leser, Wer von uns hat nicht schon einmal einen Albtraum erlebt? Diese nächtlichen Schreckensvisionen können eine enorme Belastung sein und uns noch lange nach dem Aufwachen verfolgen. Vielleicht erinnern Sie sich noch gut an den letzten Albtraum, der Sie aus dem Schlaf gerissen hat. Das Herz schlug schneller, der Schweiß brach aus … Weiterlesen

Liebe Leserinnen und Leser, Sie kennen das sicherlich: Ein Albtraum, der Sie mitten in der Nacht aus dem Schlaf reißt, Ihr Herz rasen lässt und Ihnen das Gefühl gibt, in einer Angstspirale gefangen zu sein. Ich selbst habe lange Zeit mit Alpträumen gekämpft und weiß, wie belastend sie sein können. Die Ängste, die sie auslösen, … Weiterlesen

Liebe Leserin, lieber Leser, Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass dein Herz schneller schlägt, deine Hände zittern und der Boden unter dir zu schwanken scheint, wenn du dich in öffentlichen Plätzen oder Situationen befindest? Wenn ja, dann könntest du möglicherweise unter Agoraphobie mit Panikstörung leiden. Diese Angststörung kann das Leben auf vielfältige Weise beeinflussen … Weiterlesen

Manchmal fühlt es sich an, als würde die Welt um einen herum immer enger werden. Die öffentlichen Plätze und Menschenansammlungen, die einst voller Leben und Möglichkeiten waren, erscheinen jetzt als bedrohliche Gefahr. Diese unangenehme Enge in der Brust, das pochende Herz und die lähmende Angst – das ist das tägliche Leben für Menschen mit Agoraphobie. … Weiterlesen

Liebe Leserin, lieber Leser, Hast du jemals das Gefühl gehabt, nicht genug Selbstbewusstsein oder Selbstvertrauen zu haben? Wenn ja, dann bist du nicht allein. Viele Menschen kämpfen mit Selbstzweifeln und Unsicherheiten, die ihr Leben beeinflussen können. Auch ich kenne diese Gefühle nur zu gut. Es war nicht immer einfach für mich, mich selbst anzunehmen und … Weiterlesen

Liebe Leserinnen und Leser, haben Sie sich jemals in einem emotionalen Wirbelsturm befunden, der Ihr ganzes Leben auf den Kopf gestellt hat? Eine Achterbahn der Gefühle, die Sie von extremer Freude zu tiefster Verzweiflung führt? Ich selbst habe diese Achterbahnfahrt erlebt und weiß, wie schwer es sein kann, mit den starken Stimmungsveränderungen umzugehen. Heute möchte … Weiterlesen

Liebe Leserin, lieber Leser, Kennst du das Gefühl, in einer schwierigen Situation festzustecken? Wenn du das Gefühl hast, dass deine Gedanken und Gefühle dich belasten und du dich nicht weiterentwickeln kannst? Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut. Es war eine Zeit in meinem Leben, als ich besonders mit meiner psychischen Gesundheit zu kämpfen hatte. … Weiterlesen

Liebe Leserin, Wir alle wissen, dass das Leben voller Veränderungen ist. Von der Kindheit bis ins Erwachsenenalter erleben wir verschiedene Phasen, die uns prägen und beeinflussen. Eine solche Phase, die oft mit Stereotypen und Missverständnissen behaftet ist, ist das Älterwerden. Insbesondere die Veränderungen im Bereich der sexuellen Lust sind ein Thema, über das oft nur … Weiterlesen

Liebe Leserinnen und Leser, haben Sie schon einmal versucht, zur Ruhe zu kommen, den Alltagsstress abzuschalten und sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren? In unserer hektischen Welt ist es oft schwer, Momente der inneren Ruhe zu finden. Doch genau das ist es, was uns oft fehlt, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. … Weiterlesen

Liebe Leserinnen und Leser, Erinnerst du dich noch an deinen ersten Schluck Bier? Es war ein ganz besonderer Moment, der vielleicht mit Aufregung, Neugier und der Sehnsucht nach Erwachsensein verbunden war. Bier trinken symbolisiert für viele Menschen den Übergang von der Jugend in das Erwachsenenalter. Es ist ein Moment, der mit Freiheit und Unabhängigkeit in … Weiterlesen