Liebe Leserinnen und Leser, haben Sie jemals Yoga ausprobiert und sich dabei unwohl oder unsicher gefühlt? Vielleicht haben Sie den Eindruck, dass Yoga nur für schlanke Menschen gedacht ist und dass Sie als Übergewichtige/r nicht dazugehören? Ich möchte Ihnen versichern, dass Yoga für jeden Körpertyp geeignet ist und dass es spezielle Übungen gibt, die Ihnen … Weiterlesen

Liebe Leserinnen und Leser, haben Sie schon einmal über Yoga nachgedacht? Ist Ihnen der Yoga Schulterstand – auch bekannt als Sarvangasana – ein Begriff? Wenn nicht, möchten wir Ihnen in diesem Artikel eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für Anfänger präsentieren, um den Schulterstand sicher auszuführen. Die Yogahaltung bietet viele Vorteile für den Körper und kann Ihnen zu einem … Weiterlesen

Lieber Leser, hast du jemals das Gefühl gehabt, dass du auf der Yogamatte nach neuen Herausforderungen suchst, die dich auf eine tiefere Ebene deiner Praxis bringen? Du bist nicht allein. Als Fortgeschrittener Yogini oder Yogi möchtest du Yoga-Übungen finden, die dich körperlich und geistig ansprechen. Du möchtest deine Grenzen überwinden und deinen Körper und Geist … Weiterlesen

Liebe Leserin, lieber Leser, Yoga ist nicht nur eine körperliche Aktivität, sondern auch eine Reise zu uns selbst. Es führt uns zu innerer Balance, Stärke und Gelassenheit. Als Anfänger kann es manchmal schwierig sein, die richtige Pose zu finden, um in diese Welt einzutauchen. Genau deshalb möchte ich heute mit dir über eine Yoga-Übung sprechen, … Weiterlesen

Haben Sie schon einmal beobachtet, wie eine Katze ihren Körper dehnt und streckt? Oder eine Kuh, wie sie entspannt und gelassen ihre Haltung hält? Diese Tiere verkörpern eine Anmut und Flexibilität, von der wir oft nur träumen können. Aber was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass Sie diese Harmonie und Beweglichkeit auch in Ihrem … Weiterlesen

Hast du jemals das Bedürfnis verspürt, in dein inneres Gleichgewicht zurückzukehren und Harmonie für Körper und Seele zu finden? Als ich vor einiger Zeit in einer stressigen Phase meines Lebens steckte, fand ich mich selbst in einem Zustand der Unruhe und des Ungleichgewichts. Ich suchte nach einer Lösung, die mir half, meine Gedanken zu beruhigen … Weiterlesen

Hallo liebe Leserinnen und Leser, heute möchte ich mit euch über eine Yoga-Praxis sprechen, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist und ganz bequem von zu Hause aus durchgeführt werden kann – Yin Yoga. Wenn ihr auf der Suche nach einer sanften und entspannenden Übungsmethode seid, um euren Körper und Geist in … Weiterlesen

Liebe Leserin, lieber Leser, kennst du das Gefühl, wenn du dich in deinem Körper nicht wohl fühlst? Wenn du dir wünschst, ein paar Kilos abzunehmen und einen schlanken Körper zu haben? Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut. Es ist frustrierend, sich in seinem eigenen Körper nicht wohlzufühlen und keine Kleidung tragen zu können, in … Weiterlesen

Guten Tag liebe Leserinnen und Leser, haben Sie schon einmal das Gefühl gehabt, dass Ihr Rücken steif und unbeweglich ist? Oder leiden Sie regelmäßig unter Rückenschmerzen, die Ihre Haltung und Lebensqualität beeinträchtigen? Dann könnte Kobra Yoga die Lösung für Sie sein. Kobra Yoga konzentriert sich auf die Flexibilität und Kraft des Rückens und kann Ihnen … Weiterlesen

Guten Tag liebe Leser, haben Sie schon einmal Yoga-Hüftöffner ausprobiert? Wenn ja, wissen Sie sicherlich, wie wohltuend und befriedigend diese Übungen sein können. Wenn nein, dann laden wir Sie ein, sich auf eine Reise zu begeben und Ihre Hüften auf eine ganz neue Weise zu entdecken. Yoga-Hüftöffner spielen eine entscheidende Rolle in der Yoga-Praxis, da … Weiterlesen