Manchmal beginnt es mit einem Glas Wein nach der Arbeit, um den Stress des Tages abzuschütteln. Oder mit einem Bier beim Fußballspiel mit Freunden, um die Stimmung zu heben. Doch irgendwann merken wir, dass der Alkohol mehr und mehr Kontrolle über unser Leben gewinnt. Was zunächst harmlos erschien, entwickelt sich schnell zu einer Sucht, die … Weiterlesen

Liebe Leserinnen und Leser, Jeder von uns hat wahrscheinlich schon einmal die Wirkung von Alkohol am eigenen Leib gespürt. Momente der ausgelassenen Freude, der Entspannung oder auch der Euphorie – Alkohol kann uns auf verschiedene Weise beeinflussen. Doch haben Sie sich jemals gefragt, was genau im Körper passiert, wenn wir Alkohol konsumieren? Der menschliche Körper … Weiterlesen

Wenn ich auf mein Leben zurückblicke, gibt es Momente, die mich mit Stolz erfüllen, aber auch solche, die mich traurig und nachdenklich stimmen. Einer dieser schwierigen Momente war mein eigener Kampf mit Alkoholabhängigkeit. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie der Entschluss, mit dem Trinken aufzuhören oder den Alkoholkonsum drastisch zu reduzieren, mit einer Vielzahl von … Weiterlesen

Liebe Leserinnen und Leser, Wer von uns hat nicht schon einmal einen Albtraum erlebt? Diese nächtlichen Schreckensvisionen können eine enorme Belastung sein und uns noch lange nach dem Aufwachen verfolgen. Vielleicht erinnern Sie sich noch gut an den letzten Albtraum, der Sie aus dem Schlaf gerissen hat. Das Herz schlug schneller, der Schweiß brach aus … Weiterlesen

Liebe Leserinnen und Leser, Sie kennen das sicherlich: Ein Albtraum, der Sie mitten in der Nacht aus dem Schlaf reißt, Ihr Herz rasen lässt und Ihnen das Gefühl gibt, in einer Angstspirale gefangen zu sein. Ich selbst habe lange Zeit mit Alpträumen gekämpft und weiß, wie belastend sie sein können. Die Ängste, die sie auslösen, … Weiterlesen

Liebe Leserin, lieber Leser, Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass dein Herz schneller schlägt, deine Hände zittern und der Boden unter dir zu schwanken scheint, wenn du dich in öffentlichen Plätzen oder Situationen befindest? Wenn ja, dann könntest du möglicherweise unter Agoraphobie mit Panikstörung leiden. Diese Angststörung kann das Leben auf vielfältige Weise beeinflussen … Weiterlesen

Manchmal fühlt es sich an, als würde die Welt um einen herum immer enger werden. Die öffentlichen Plätze und Menschenansammlungen, die einst voller Leben und Möglichkeiten waren, erscheinen jetzt als bedrohliche Gefahr. Diese unangenehme Enge in der Brust, das pochende Herz und die lähmende Angst – das ist das tägliche Leben für Menschen mit Agoraphobie. … Weiterlesen

Liebe Leserin, lieber Leser, Hast du jemals das Gefühl gehabt, nicht genug Selbstbewusstsein oder Selbstvertrauen zu haben? Wenn ja, dann bist du nicht allein. Viele Menschen kämpfen mit Selbstzweifeln und Unsicherheiten, die ihr Leben beeinflussen können. Auch ich kenne diese Gefühle nur zu gut. Es war nicht immer einfach für mich, mich selbst anzunehmen und … Weiterlesen

Liebe Leserinnen und Leser, haben Sie sich jemals in einem emotionalen Wirbelsturm befunden, der Ihr ganzes Leben auf den Kopf gestellt hat? Eine Achterbahn der Gefühle, die Sie von extremer Freude zu tiefster Verzweiflung führt? Ich selbst habe diese Achterbahnfahrt erlebt und weiß, wie schwer es sein kann, mit den starken Stimmungsveränderungen umzugehen. Heute möchte … Weiterlesen

Liebe Leserin, lieber Leser, Kennst du das Gefühl, in einer schwierigen Situation festzustecken? Wenn du das Gefühl hast, dass deine Gedanken und Gefühle dich belasten und du dich nicht weiterentwickeln kannst? Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut. Es war eine Zeit in meinem Leben, als ich besonders mit meiner psychischen Gesundheit zu kämpfen hatte. … Weiterlesen