19. März 2021: World Sleep Day / WSD / Weltschlaftag

Weltschlaftag
Foto: pixabay — Engin_Akyurt

Der World Sleep Day bzw. Welt­schlaf­tag klingt im ers­ten Moment etwas nach den erfun­de­nen Spaßa­gen, so wie “Tag der Jog­ging­ho­se” u.ä.  Der Welt­schlaf­tag jedoch fin­det inzwi­schen in vie­len Län­dern auch offi­zi­ell Reso­nanz und ver­folgt ehr­ba­re Zie­le. Mot­to 2021: Regu­lar Sleep, Healt­hy Future.

“Er und zielt dar­auf ab, die Belas­tung der Gesell­schaft durch Schlaf­pro­ble­me durch eine bes­se­re Prä­ven­ti­on und Behand­lung von Schlaf­stö­run­gen zu ver­rin­gern.” Hier eine Län­der­lis­te, die aber meist nur ein­ze­len Akteu­re hin­ter den Län­der­na­men listet.

Die World Sleep Socia­ty
ver­an­stal­tet online-Mee­ting: ” .. to hear the latest in sleep medi­ci­ne and rese­arch during this ongo­ing online event.. . The vir­tu­al mee­ting will be avail­ab­le at no cost to mem­bers. Ses­si­ons were laun­ched at our live Decem­ber 3–5, 2020 pro­gram, and will con­ti­nue through Decem­ber 2021. DATES OF VIRTUAL MEETINGS:
• Febru­a­ry 18, 2021, • June 24, 2021, • Sep­tem­ber 16, 2021, • Decem­ber 2, 2021. Infos hier.

Schlaf rettet den Planeten (?)

VIDEO: “Bes­se­rer Schlaf, bes­se­res Leben, bes­se­rer Pla­net”: Welt­schlaf­tag 2020 (dort wird der 13. März als Datum genannt; 2021 ist es der 17. März).

Aus Deutschland beim Weltschlaftag dabei

“Ger­ma­ny 2020: Pre­si­dent of the BSD / BSD” . (BSD= Bun­des­ver­band für Schlaf­apnoe und Schlaf­stö­run­gen Deutsch­land e.V., eine Selbst­hil­fe­grup­pe mit Sitz in 73760 Ost­fil­dern ). Erwähnt wer­den auch deren: “Spe­cial edi­ti­on of the TV-maga­zi­ne “Schlaf TV 4.0” on you­tube. (Bis­her 12 Vide­os ver­öf­fent­licht; Über­sicht hier).

Publi­shing of the maga­zi­ne “aus­ge­schla­fen” (Spin­ger-Ver­lag) which will be dis­tri­bu­t­ed among peop­le in public

Aber die “Deut­sche Gesell­schaft für Schlaf­for­schung und Schlaf­me­di­zin (DGSM)” betei­ligt sich nicht an die­sem Welttag.

Das Unternehmen Philips

führ­te eine Stu­die zum The­ma schla­fen durch. Danach sol­len 24% der Deut­schen frü­her auf als geplant. Mehr dazu hier: http://lendico.wpengine.com Phil­ips hat auch eige­ne Schlaf­the­ra­pien ent­wi­ckelt: http://www.philips.de/healthcare/..

Presse: “Warum schlechter Schlaf schlimme Folgen hat

Män­ner schla­fen tief und fest, wäh­rend Frau­en mit Schlaf­pro­ble­men kämp­fen – Kli­schee oder Wahr­heit? Eine For­sa-Umfra­ge ent­hüllt Ergeb­nis­se zum Schlaf­ver­hal­ten der Deut­schen und zeigt, wie gefähr­lich zu wenig Schlaf ist.” http://www.handelsblatt.com..


Tipps zum Weltschlaftag

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Wege in die Ent­span­nung + Gesun­der Schlaf: Die wirk­sams­ten Ent­span­nungs­me­tho­den zur täg­li­chen Anwen­dung. Atementspan­nung, Mus­kel­ent­span­nung, Visua­li­sie­rung . .. “Die CD wird von mehr als 1200 Ärz­ten und ganz­heit­li­chen The­ra­peu­ten ein­ge­setzt und emp­foh­len. Auf Grund des aus­ge­zeich­ne­ten Anwen­der­feed­backs, ihrer ein­fa­chen, ange­neh­men Anwen­dung und ihrer zuver­läs­si­gen Wir­kung wird „WEGE IN DIE ENTSPANNUNG + GESUNDER SCHLAF“ als wirk­sa­me Ein­schlaf- und Ent­span­nungs­hil­fe von nam­haf­ten Medi­en im Seg­ment Gesund­heit und Wohl­be­fin­den emp­foh­len. Lauf­zeit. 14,90 / gebr. 7,80.

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Schlaf­stö­run­gen (Gesund leben!): Ursa­chen erken­nen und behan­deln. “Der umfas­sen­de Rat­ge­ber Schlaf­stö­run­gen aus der Rei­he ‘Gesund leben!’ klärt über die ver­schie­de­nen Arten von Schlaf­stö­run­gen auf und zeigt Ihnen, was Sie selbst tun kön­nen, um end­lich wie­der zur Ruhe zu kom­men.”. TB 9,88.

Und wie wär´s damit? Obwohl von außen etwas schräg ist es die Schlaf­mas­ke mit bes­ten Bewertungen:

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Schlaf­mas­ke, Die Kat­ze Luna, Far­be: Pol­ka dot rot / Mit­ter­nacht: Zum Wär­men und Küh­len “Die­se Schlaf­mas­ke ist ein­fach nur toll! Man merkt ein­fach direkt den Unter­schied zu einer güns­ti­ge­ren Vari­an­te aus der Dro­ge­rie!”. ab 15,20 Euro.

Andere Gesundheitstage:

15. März: Deut­scher Tag der Rückengesundheit

8. Sep­tem­ber: Welt­tag Phy­sio­the­ra­pie – World Phy­si­cal The­ra­py Day – World PT Day

12. März 2020: Welt­nie­ren­tag – World Kid­ney Day