18. März 2022: World Sleep Day / WSD / Weltschlaftag

Weltschlaftag
Foto: pixabay — Engin_Akyurt

Der World Sleep Day bzw. Welt­schlaf­tag ist Ernst gemeint (und kei­ner die­ser unsäg­li­chen Spass­ta­ge wie der “Tag der Jog­ging­ho­se” u.ä.  Der Welt­schlaf­tag fin­det inzwi­schen in vie­len Län­dern auch offi­zi­ell Reso­nanz und ver­folgt ehr­ba­re Zie­le. Mot­to 2022: Qua­li­ty Sleep, Sound Mind, Hap­py World (Guter Schlaf, gesun­der Geist, glück­li­che Welt.)

“Er und zielt dar­auf ab, die Belas­tung der Gesell­schaft durch Schlaf­pro­ble­me durch eine bes­se­re Prä­ven­ti­on und Behand­lung von Schlaf­stö­run­gen zu ver­rin­gern.” Hier eine Län­der­lis­te, die aber meist nur ein­ze­len Akteu­re hin­ter den Län­der­na­men listet.

Die World Sleep Sociaty 

schreibt dazu 2022: “Wie trägt ein guter Schlaf zur Erhal­tung der geis­ti­gen Gesund­heit bei? Wie kann ein bes­se­rer Schlaf den Men­schen hel­fen, sich tags­über zu kon­zen­trie­ren? Oder wie kann Müdig­keit uns kör­per­lich, geis­tig und see­lisch belas­ten? Hel­fen Sie uns, die Bedeu­tung eines guten Schla­fes aus die­sen Grün­den und aus all den ande­ren vie­len Grün­den, die den Schlaf zu einem Grund­pfei­ler der mensch­li­chen Gesund­heit machen, zu ver­mit­teln.” Quel­le, maschi­nell übersetzt. 

VIDEO: “Besserer Schlaf, besseres Leben, besserer Planet”

Aus Deutschland beim Weltschlaftag 

wird aller­ding nie­mand als Koordinator/in gelis­tet (hier die Lis­te der Koor­di­na­to­ren..) . Die “Deut­sche Gesell­schaft für Schlaf­for­schung und Schlaf­me­di­zin (DGSM)” ver­weist zwar hier in ihrem Ver­an­stal­tungs­ka­len­der auf den Welt­schlaf­tag, mehr aber auch nicht. 

Das Unternehmen Philips

führ­te eine Stu­die zum The­ma schla­fen durch. Danach sol­len 24% der Deut­schen frü­her auf als geplant. Mehr dazu hier: http://lendico.wpengine.com Phil­ips hat auch eige­ne Schlaf­the­ra­pien ent­wi­ckelt: http://www.philips.de/healthcare/..

Presse: “Warum schlechter Schlaf schlimme Folgen hat

Män­ner schla­fen tief und fest, wäh­rend Frau­en mit Schlaf­pro­ble­men kämp­fen – Kli­schee oder Wahr­heit? Eine For­sa-Umfra­ge ent­hüllt Ergeb­nis­se zum Schlaf­ver­hal­ten der Deut­schen und zeigt, wie gefähr­lich zu wenig Schlaf ist.” http://www.handelsblatt.com..

Tipps zum Weltschlaftag

Die mit einem 🛒 mar­kier­ten links sind sog. Affi­lia­te-links. Wir erhal­ten bei Kauf dar­über eine Pro­vi­si­on, der Preis ändert sich aber nicht.

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Wege in die Ent­span­nung + Gesun­der Schlaf: Die wirk­sams­ten Ent­span­nungs­me­tho­den zur täg­li­chen Anwen­dung. Atementspan­nung, Mus­kel­ent­span­nung, Visua­li­sie­rung . .. “Die CD wird von mehr als 1200 Ärz­ten und ganz­heit­li­chen The­ra­peu­ten ein­ge­setzt und emp­foh­len. Auf Grund des aus­ge­zeich­ne­ten Anwen­der­feed­backs, ihrer ein­fa­chen, ange­neh­men Anwen­dung und ihrer zuver­läs­si­gen Wir­kung wird „WEGE IN DIE ENTSPANNUNG + GESUNDER SCHLAF“ als wirk­sa­me Ein­schlaf- und Ent­span­nungs­hil­fe von nam­haf­ten Medi­en im Seg­ment Gesund­heit und Wohl­be­fin­den emp­foh­len. Lauf­zeit. 14,90 / gebr. 7,80.

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Schlaf­stö­run­gen (Gesund leben!): Ursa­chen erken­nen und behan­deln. “Der umfas­sen­de Rat­ge­ber Schlaf­stö­run­gen aus der Rei­he ‘Gesund leben!’ klärt über die ver­schie­de­nen Arten von Schlaf­stö­run­gen auf und zeigt Ihnen, was Sie selbst tun kön­nen, um end­lich wie­der zur Ruhe zu kom­men.”. TB 9,88.

Und wie wär´s damit? Obwohl von außen etwas schräg ist es die Schlaf­mas­ke mit bes­ten Bewertungen:

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Schlaf­mas­ke, Die Kat­ze Luna, Far­be: Pol­ka dot rot / Mit­ter­nacht: Zum Wär­men und Küh­len “Die­se Schlaf­mas­ke ist ein­fach nur toll! Man merkt ein­fach direkt den Unter­schied zu einer güns­ti­ge­ren Vari­an­te aus der Dro­ge­rie!”. ab 15,20 Euro.

Andere Gesundheitstage:

15. März: Deut­scher Tag der Rückengesundheit

8. Sep­tem­ber: Welt­tag Phy­sio­the­ra­pie – World Phy­si­cal The­ra­py Day – World PT Day

12. März 2020: Welt­nie­ren­tag – World Kid­ney Day